ライブで繋がる双方向クラス
ヨガスタジオにいる感覚で学べる
強さ 軽さ バランス
集中 忍耐
心身共に余裕をもたらします
アイアンガーヨガとは
B.K.S.アイアンガー師によって編み出されたヨガです。アイアンガーヨガの最大の特徴は、アーサナを正しいアライメント（姿勢）で行うこと。正しいアライメントを追及するにあたり、アイアンガーヨガではベルトやブロック、椅子などのプロップスを多用します。同じポーズをするにしても、骨格の違い、柔軟性の違い、昔の怪我などから、個人の状況や課題はそれぞれ異なります。その一人一人の状態に合わせてプロップスを使い、個人に出来る最大限のアサナを追及していくのです。正しいアライメントを追及したい方、質の高いクラスを受けたい方、怪我などによる個人の状況を考慮したアドバイスが欲しい方には、アイアンガーヨガがピッタリです。
オールレベルクラス
簡単なプロップスの使い方、肩、足腰を柔軟に鍛えていきます。
まずは、身体を動かして気持ちいと思えればそれだけで “ヨガ” です。
その“ヨガ”を続けることで人生に幸福をもたらしてくれます。
各自生徒画面には、本人と私のみ映るようお願いしております。私以外の他の生徒さんに見られている感覚はないのでご安心ください。
リストラティブクラス
心と体を深くリラックスさせて、精神的にも肉体的にも元気な状態を回復させます。ボルスターやヨガブロック、ヨガベルトなどのプロップスを使うことで、体に負担をかけにくく、体の硬い方や筋力に自信のない方でも気軽に始められます。忙しい毎日を送るなかでも、心と体をしっかりと休息させられるでしょう。
プライベートクラス
生徒のレベル、目的、身体の状態・特徴等に応じて個別の指導を行なっていきます。一つ一つのアサナ（ポーズ）を正しく組立て、実践してゆき、生徒に応じた個別のシークエンス（アサナのプログラム）を行なうことで、アサナの理解を深め、生徒の能力や可能性を引き出していきます。また生徒に応じた練習方法についても指導します。伝統的なヨガの実践は、教師と生徒の一対一の関係の中で行われてきました。教師が一人の生徒に集中して指導する時、生徒の上達は通常何倍も早く訪れます。教師と生徒は最初に目的を定め、その生徒の目的に向かって一緒に歩んでいきます。正しくヨガを実践すること、そして指導における「個別的なアプローチ」は、アイアンガーヨガの指導原則の一つとなっています。
オンラインヨガを始めたきっかけ
2020年にパンデミックが起こり、すべてのヨガスタジオが閉鎖されました。私の最初の意図は、この時間を自分の為だけの練習に使うことでした。しかし、生徒さんから連絡があり、ヨガが恋しいと言ってくれました。私自身もヨガをスタジをで教える事がなくなり悲しかったのですが、何よりもヨガこそが本当の自分の居場所でそこを共感できる仲間（友達以上ヨガという家族）と繋がる時間がとても恋しかったです。パンデミックで外に出れなくなった為、オンラインで１回やってみよう！と、これがオンラインクラスを始めることにした理由です。そしたら、とても大好評！オンラインヨガでは、スタジオヨガと違ったいい部分がたくさんあります。こんなに簡単にヨガを学ぶことができる時代になったこと、オンラインに感謝ですね。今では、遠く離れた旧の生徒さんと繋がることができます。また、新しいヨガの出会いにもとても楽しみにしています。どこにいても、ヨガをすれば身体も心も健康で幸せに過ごせると信じております。コミュニケーション
グループクラスでは、ご自身の状況、質問等しにくい事がります。生徒様との繋がりをモットーにしていますので、メッセージなどを使ってお伝えしていただければ嬉しいです。私もそこから学ぶ事ができる為、一緒に歩んでいきましょう。
感じる
オンラインになったからこそ、周りと比べることもなく自分のペースで行えるようになりました。一人の練習時間、ヨガを”する”というよりも”感じる”ということに意識を向けてみて下さい。真の幸せを”今”感じることができます。
“ヨガは一度灯すといつまでも輝きを失わない光である。正しく実践するほどその光は明るさを増す”
— BKS アイアンガー